Ancrage : pourquoi et comment le travailler ?
Que l’on soit ou non dans un chemin spirituel, l’ancrage c’est la base. On peut le comparer aux fondations d’une maison : si elles ne sont pas solides, ce que l’on va construire dessus ne sera pas stable. Et plus la construction s’élève, plus les fondations doivent être solides.
L’ancrage, c’est quoi ?
L’ancrage est lié au chakra racine - le premier chakra, situé. Et c’est bien ce dont il s’agit : des racines, des fondations. Le chakra racine est lié à la sécurité, à la stabilité, aux besoins matériels, à notre corps physique. C’est ce qui nous relie à des choses très concrètes, par exemple l’alimentation, l’argent, le logement.
Une personne bien ancrée est bien connectée à ses besoins matériels et à sa vie terrestre. Elle est à l’aise dans le monde physique. C’est ce qui lui permet d’avancer dans le monde, avec son identité, et de faire partie de la société.
Pourquoi l’ancrage est si important ?
Être bien ancré est important pour vivre une vie remplie. Pour ne pas passer à côté des expériences en étant perdu dans son mental, distant du monde et des autres. L’ancrage est ce qui nous permet d’être présent et d’expérimenter la matière avec joie.
Quand on est bien ancré…
On est présent à soi-même et aux autres ;
On est connecté à son corps et à ses sensations ;
On vit une vie riche d’expériences ;
On expérimente dans la joie…
Être spirituel, ce n’est pas se désintéresser complètement de la matière. C’est possible, d’être à la fois spirituel et bien ancré dans sa vie terrestre. Et justement lorsqu’on chercher à s’élever, c’est important de garder les pieds sur terre pour ne pas complètement se disperser. C’est cet équilibre entre la Terre et le Ciel, que l’on recherche.
Et lorsqu’on n’est pas ancré ?
La liste n’est pas exhaustive, mais voici quelques signes qui traduisent un manque d’ancrage :
Être dans ses pensées, dans la lune, oublier souvent des choses de l’ordre du concret ;
Être un peu déconnecté, comme observateur de sa propre vie ;
Avoir une certaine distance vis-à-vis du monde et des autres ;
Ne pas être connecté à ses sens, à son corps, en particulier au bas du corps ;
Ne pas être attiré par les choses matérielles (manger, l’argent…)
Les pertes de chaleur corporelles (pieds froids…)
Comment travailler son ancrage ?
Avant tout, c’est une prise de conscience : la matière n’est pas quelque chose à renier. Lorsqu’on s’éveille, on peut se sentir limité par la matière ou s’en désintéresser. Mais sur un plan, nous avons accepté de faire partie de ce monde physique en tant qu’être humain. On est venus pour jouer le jeu de vivre une vie physique, concrète. Autrement, nous serions restés pure énergie :-)
Chacun peut développer sa recette pour se reconnecter au monde physique. Cela peut passer par le contact avec la nature - la Terre, littéralement. Mais aussi par ce qui t’aide à te reconnecter à ton corps, qu’il s’agisse du mouvement ou du soin. Ou encore, de ce qui peut renforcer ton sentiment de sécurité. De t’accorder du plaisir avec les choses de la matière : un repas savoureux, une déco qui te plaît…
Plusieurs choses qui peuvent aider à travailler son ancrage :
Renforcer le lien avec son corps ;
Cultiver des relations saines et fortes ;
Marcher dans la nature ;
Jardiner, cultiver la terre ;
Prendre soin de son habitat, décorer ;
Les visualisations d’ancrage ;
La respiration et la méditation ;
La pratique du yoga ;
La sonothérapie (sons graves) ;
Manger des légumes racines (pommes de terre, radis, navets…) ;
Certaines huiles essentielles (cèdre…) ;
Certains cristaux (pierres rouges) ;
Les mandalas…
Mais psssst, j’ai un secret pour toi : marcher pieds nus dans la forêt en portant une jaspe rouge ne suffira pas. L’important, c’est que tu renoues avec ta joie d’être dans ce monde et avec les belles expériences que la vie te propose. En trouvant ce qui t’inspire du bien-être, de la joie. En accordant du temps à ton corps. En consolidant te fondations.
