S‘habiter
corps & âme
Retraite yoga, sonothérapie
19, 20, 21 Septembre 2025 - Fresnoy-la-rivière (60)
habiter le corps,
nourrir l’âme
À l’équinoxe, le jour et la nuit s’équilibrent.
C’est un seuil. Un entre-deux. Une invitation au ralentissement.
L’énergie de l’automne descend doucement vers l’intérieur.
Après le mouvement de l’été, tourné vers l’extérieur, vient le temps du retour à soi.
Cette retraite, je l’ai pensée comme un espace de respiration.
Un temps pour se poser, se déposer, s’ancrer.
Pour faire le tri. Se délester. Se reconnecter à ce qui compte.
S’habiter, pleinement.
Par le mouvement, et l’immobilité.
Par la parole, et le silence.
Par l’expression, et l’introspection.
Un temps pour souffler.
Se rassembler.
Et s’accueillir, dans toutes ses nuances.
un week-end pour ralentir, respirer,
se retrouver.
Des pratiques qui nous ramènent à l’essentiel.
Au souffle. Au corps. À ce qui bouge à l’intérieur.
On commence le matin par des temps d’ancrage pour sortir du mental et revenir au corps : méditation, breathwork, yoga.
Puis on entre dans l’exploration, par la parole, des ateliers, des pratiques d’expression, des enseignements.
Le soir, on descend encore d’un cran. Vers l’intérieur. Vers ce qui demande à être vu ou laissé : yin yoga, voyage sonore, tirages et guidances.
Ce que tu trouveras pendant ce week-end :
– du yoga (Hatha et Yin), pour revenir dans le corps
– de la méditation, pour poser le mental
– des cercles de parole, pour mettre des mots sur ce qui traverse
– des soins sonores, pour se relâcher profondément et s’harmoniser
– des ateliers d’exploration (écriture, intuition, expression…)
– une marche en conscience dans la forêt de Compiègne, jusqu’au chêne millénaire
– des temps de repos pour laisser infuser et intégrer
- des repas partagés, des échanges spontanés, des moments chaleureux.
C’est un passage. Trois jours pour revenir à l’essentiel. Pour faire de la place. Et pour laisser émerger ce qui demande à exister.
infos pratiques
Dates
Du vendredi 27 au dimanche 29 septembre 2025
Arrivée possible à partir de 16h.
Le cercle d’ouverture aura lieu autour de 19h (horaire ajusté selon vos possibilités).
Lieu
Un gîte chaleureux à Fresnoy-la-Rivière (60), à 2h de Lille,
niché dans un jardin magnifique et tout proche de la forêt de Compiègne.
Un lieu que j’aime profondément, propice à la reconnexion.
Repas
Les repas ne sont pas inclus.
Chacun·e apporte de quoi se nourrir pour le week-end.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous pourrons partager en mode auberge espagnole.
Tarif
250€ pour l’ensemble du week-end, incluant toutes les pratiques, l’accompagnement et l’hébergement.
Pour garantir un cadre intime et de qualité, le nombre de places est limité.
Un acompte de 30% est demandé à l’inscription. Le solde pourra être réglé avant ou sur place.
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Oui. Même si j’ai longtemps animé des espaces féminins, cette retraite est mixte et inclusive. L’essentiel, c’est que tu ressentes l’élan d’y être.
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Non. Les pratiques sont accessibles à chacun·e, débutant·e ou confirmé·e. Il suffit d’avoir envie de se rencontrer soi-même.
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Chambres partagées, avec lits simples ou doubles.
Si tu viens avec quelqu’un, ou si tu as besoin de calme ou d’intimité, on en parle au moment de l’inscription. -
Oui. Les journées sont rythmées, mais prévoient aussi des espaces de pause, de nature, de silence ou de sieste. L’équilibre entre pratiques et repos est important.
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Oui, la cuisine est entièrement équipée !
Nouvelle collection.
Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.
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