S‘habiter
corps & âme
Retraite yoga & sonothérapie
19, 20, 21 Septembre 2025 - Fresnoy-la-rivière (60)
habiter le corps
nourrir l’âme
À l’équinoxe, le jour et la nuit s’équilibrent.
C’est un seuil. Un entre-deux. Une invitation au ralentissement.
L’énergie de l’automne descend doucement vers l’intérieur.
Après le mouvement de l’été, tourné vers l’extérieur, vient le temps du retour à soi.
Cette retraite, je l’ai pensée comme un espace de respiration.
Un temps pour se poser, se déposer, s’ancrer.
Pour faire le tri. Se délester. Se reconnecter à ce qui compte.
S’habiter, pleinement.
Par le mouvement, et l’immobilité.
Par la parole, et le silence.
Par l’expression, et l’introspection.
Un temps pour souffler.
Se rassembler.
Et s’accueillir, dans toutes ses nuances.
Programme
Des pratiques qui nous ramènent à l’essentiel.
Au souffle. Au corps. À ce qui bouge à l’intérieur.
On commence le matin par des temps d’ancrage pour sortir du mental et revenir au corps : méditation, breathwork, yoga.
Puis on entre dans l’exploration, par la parole, des ateliers, des pratiques d’expression, des enseignements.
Le soir, on descend encore d’un cran. Vers l’intérieur. Vers ce qui demande à être vu ou laissé : yin yoga, voyage sonore, tirages et guidances.
C’est un passage. Trois jours pour revenir à l’essentiel. Pour faire de la place. Et pour laisser émerger ce qui demande à exister.
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Ce que tu trouveras pendant ce week-end :
– des pratiques de yoga (hatha, yin, restorative), pour revenir dans le corps
– de la méditation, pour poser le mental
– des cercles de parole, pour mettre des mots sur ce qui traverse
– des soins sonores, pour se relâcher profondément et s’harmoniser
– des ateliers d’exploration (écriture, intuition, expression…)
– une marche en conscience dans la forêt de Compiègne, jusqu’au chêne millénaire
– des temps de repos pour laisser infuser et intégrer
- des repas partagés pour nourrir le corps et le lien, des échanges spontanés, des moments chaleureux.
infos pratiques
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Du vendredi 19 au dimanche 21 septembre 2025
Le week-end débute vendredi 19 avec un accueil à partir de 18h. Après le repas, nous ouvrirons la retraite avec un cercle et une pratique de yin sonore.
Nous fermerons l’espace dimanche 21 vers 16h-17h, après nos pratiques et notre cercle de clôture. -
Un gîte chaleureux à Fresnoy-la-Rivière (60), à 2h de Lille,
niché dans un jardin magnifique et tout proche de la forêt de Compiègne.
Un lieu que j’aime profondément, propice à la reconnexion. -
Les repas ne sont pas inclus.
Chacun·e apporte de quoi se nourrir pour le week-end.
Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous pourrons partager en mode auberge espagnole. -
250€ pour l’ensemble du week-end, incluant toutes les pratiques, l’accompagnement et l’hébergement.
Un acompte de 30% est demandé à l’inscription. Le solde pourra être réglé avant ou sur place. -
Les places sont limitées, pour préserver un cadre intime et de qualité.
Pour t’inscrire, ou si tu as des questions, écris-moi à :
📧 camille.deneu@gmail.comOn peut aussi échanger par téléphone si besoin — je serai ravie de te parler de vive voix.
FAQ
Est-ce que c’est ouvert à tou·tes ?
Oui. Même si j’ai longtemps animé des espaces féminins, cette retraite est mixte et inclusive. L’essentiel, c’est que tu ressentes l’élan d’y être.
Est-ce que je dois avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation ?
Non. Les pratiques sont accessibles à chacun·e, débutant·e ou confirmé·e. Il suffit d’avoir envie de se rencontrer soi-même.
Comment seront organisés les couchages ?
Chambres partagées, avec lits simples ou doubles.
Si tu viens avec quelqu’un, ou si tu as besoin de calme ou d’intimité, on en parle au moment de l’inscription.
Y aura-t-il du temps libre ?
Oui. Les journées sont rythmées, mais prévoient aussi des espaces de pause, de nature, de silence ou de sieste. L’équilibre entre pratiques et repos est important.
Puis-je cuisiner sur place ?
Oui, la cuisine est entièrement équipée !
Faut-il ramener un tapis, un plaid, etc ?
Oui, pense à prendre ton tapis de yoga, un plaid ou un châle pour les pratiques, et ce qu’il te faut pour être confort pendant les méditations (coussin, zafu, petit banc si tu as). L’idée, c’est que tu puisses te sentir bien, au chaud, installé·e comme il faut, dans chaque moment.